درمانهای فراشناختی و موج سوم شناخت درمانی

درمانهای فراشناختی از متدهای جدید رواندرمانی است که به 20 سال اخیر مربوط میشوند.این نظزیه ها بیشتر تمرکزشان روی انعطاف پذیری ذهن  و پذیرش است.

نکته دیگر در خصوص پذیرش است.گاهی چاره ای جز پذیرش نیست.زمانی که نمیتوان تغییر داد باید پذیرفت.مهمترین متد درمانی در همه یا اکثر این نظریه ها توجه آگاهی است که خود متدهای گوناگونی دارد.